Station de musculation : Comparatif, avis, test et guide d’achat!

Aller à la salle, c’est bien, surtout si elle est à côté de chez nous… Pour ceux qui n’ont pas la possibilité d’aller pousser de la fonte dans une salle de sport, la station de musculation est l’équipement parfait pour se maintenir en forme, se sculpter un corps de rêve et devenir « énorme et sec », tout en restant chez soi.

Dans ce comparatif, je vous propose une sélection de stations de musculation adaptées à tous les budgets. Vous trouverez des tests et avis complets et détaillés, qui je l’espère vous aideront à trouver votre bonheur. Je vous donne ensuite quelques conseils pour choisir l’équipement idéal selon vos besoins.

Station de musculation Comparatif !

 Tectake Home Trainer
tectake station de musculation test
Klar Fit Ultimate Gym
klar fit ultimate gym avis
Sportstech HGX200
sportstech HGX200 avis
BH Fitness TT-4 G159
BH Fitness TT-4 G159 Test
Dimensions160 x 101 x 203 cm209 x 203,5 x 181 cm212 x 175,5 x 220 cm314 x 244 x 230 cm
Poids total de la station83 kg185 kg166 kg346 kg
Poids de charge 36 kg60 kg55 kg70 kg pour le haut du corps et 98 kg pour la presse jambe
Qualité de fabrication CorrecteCorrecteTrès bonneExcellente
Confort d'utilisation CorrectCorrectTrès bonExcellent
Module papillon

Barre de traction

Banc abdos

Module de gainage

Presse jambes

Steppeur

Prix

€€

€€€

€€€€€

Les meilleures stations de musculation !

Tectake Home Trainer : La meilleur pas cher

Parce que même celui qui est à découvert à la fin du mois, a le droit d’être musclé et sexy, TecTake propose un équipement plutôt qualitatif, à un prix très compétitif. C’est une station de conception assez basique, mais solide, avec une structure et des câbles en acier. Le siège et le dossier ne sont pas les plus confortables du monde, mais ils sont suffisants pour ce type d’utilisation. Une fois correctement montée, la station est bien stable, et c’est déjà un très bon point. On se sent en sécurité lorsqu’on fait nos exercices.

tectake station de musculation test

Le design n’est pas exceptionnel. On sent qu’il a fallu réduire les coûts au maximum pour proposer un prix canon, et les finitions ne sont pas géniales. Mais est-ce vraiment important ? Personnellement, je préfère la robuste et la stabilité à un look moderne et quelques paillettes pour faire joli. La station n’est pas moche pour autant, c’est juste un équipement basique, sans fioritures.

C’est un équipement basé essentiellement sur le haut du corps, avec un module papillon et une presse pour les pectoraux, une barre haute sur poulie pour travailler le dos ou les triceps, une barre basse sur poulie pour les biceps, le dos, les pectoraux. Pour les jambes, on fera travailler les cuisses à l’aide de la poulie basse.

Pour le prix, cette station de musculation TecTake Home Tainer est plutôt complète et l’essentiel est là pour se maintenir en forme. La charge max de 36 kg est un peu juste pour les plus sportifs, mais pour ceux qui débutent ou ceux qui cherchent un matos pas cher pour s’entraîner un peu, c’est largement suffisant.

TecTake Home Trainer
Une bonne station de musculation pas chère

 

Klar Fit Ultimate Gym : Complète et pas chère

Toujours en entrée de gamme, mais beaucoup plus complète, cette station de musculation est un équipement 7 en 1. C’est à la fois du matériel de musculation et du matériel fitness, avec les principaux équipements pour muscler tout le corps : Papillon, poulie haute, poulie basse, mais également une presse pour les jambes, un banc pour abdominaux, un module pour abdos en position verticale, et même un steppeur. Le fabricant promet jusqu’à 100 exercices différents, vous n’allez pas vous ennuyer.

klar fit ultimate gym avis

La qualité de fabrication est remarquable pour le prix. Ce n’est pas du matériel pro, ce n’est pas aussi robuste que les stations que je présente plus bas dans ce comparatif, mais c’est tout de même qualitatif. La stabilité est bonne et l’ensemble du matériel pèse près de 200 kg, une fois en place, ça ne bouge plus.

Le confort est correct, avec des sièges, dossiers et supports de protections qui sont bien rembourrés. Les mousses des rondins pour les jambes sont peut-être un peu fragiles, mais pour une utilisation personnelle, ce n’est pas un problème. On regrette tout de même le manque de réglages, pour vraiment trouver une position toujours optimale lors de nos exercices.

Au final, cette station de musculation KlarFit Ultimate Gym est vraiment une belle surprise. J’ai cherché, et je n’ai rien trouvé d’aussi complet à ce prix-là. Vous allez pouvoir faire du sport en famille, ou inviter quelques amis, tout le monde trouvera des exercices sympas à faire pour conserver la forme.

Klar Fit Ultimate Gym
Une station de musculation complète et pas chère

 

Sportstech HGX200 : Le meilleur rapport qualité/prix

Si vous cherchez du matériel se rapprochant de ce qu’on trouve dans une salle pro, mais moins cher, alors c’est probablement vers cette station Sportstech qu’il faut vous tourner. Sportstech est un fabricant allemand, qui propose du matériel de qualité à des prix vraiment très compétitif. C’est le cas avec cette station HGX200 qui possède de très nombreuses qualités.

sportstech HGX200 avis

La première est clairement la qualité de fabrication. La structure en acier est bien conçue, et les câbles tressés pour soulever les charges sont d’excellente qualité. Le montage ne devrait pas poser de problème, il y a même une vidéo Youtube pour vous montrer comment faire. La stabilité est parfaite, et si on l’entretien correctement, cet équipement va durer plusieurs dizaines d’années.

En terme de confort, c’est le top. Les sièges, dossiers et supports sont munis d’une mousse haute densité, qui ne retient pas les liquides. Tout est recouvert de tissu hydrophobe qui ne laisse pas la sueur pénétrer. On conserve alors un matos toujours propre, qui ne laisse pas la possibilité aux bactéries de se développer. Contrairement à du simili-cuir qui finit par se craqueler et sentir un peu mauvais, ici le tissu est très résistant et réclame très d’entretien.

Du côté des modules, l’essentiel est là pour se muscler tout le corps. Vous allez pouvoir travailler dur, pour développer des pectoraux gigantesques, des bras puissants et un dos sexy. Si les 55 kg de charge max ne vous suffisent pas, la barre de traction ou le module vertical pour les abdos, vous aidera à souffrir un peu plus. Tous les modules sont de bonne qualité, il y a des réglages pour être à l’aise, bref, cette station de musculation Sportstech HGX200 est superbe, pour un prix canon.

Sportstech HGX200
Un rapport qualité/prix excellent !

 

BH Fitness TT-4 G159 : La meilleure station de musculation

Pour ceux qui veulent du lourd, qui n’ont pas juste envie de se maintenir en forme, mais qui veulent devenir des monstres assoiffés de protéines, cette station de musculation est ce qui se fait de mieux. Ce n’est pas vraiment du matériel pro, on parle plutôt de semi-pro, mais c’est vraiment de l’équipement de très très bonne qualité, pour un prix vraiment correct. C’est cher, mais par rapport à du matos pro, ça reste accessible.

BH Fitness TT-4 G159 Test

Ici, évidemment, la qualité de fabrication est optimale. Tout est renforcé, les câbles sont conçus pour durer au moins 20 ans, c’est un équipement que vous pouvez conserver pendant 20 ans sans le moindre problème. Le montage réclame un peu de patience, mais n’importe quel bricoleur du dimanche y parvient sans aucun souci.

On retrouve de la mousse haute densité de très bonne qualité et des tissus hydrophobes, résistants aux déchirures et à l’humidité. Un coup de chiffon propre après l’entraînement, ça ne sent jamais mauvais et ne se dégrade pas. Le confort est vraiment top, on peut faire nos réglages pour assurer une position parfaite lors des exercices, et tous les supports sont bien rembourrés pour pousser la fonte sans jamais se blesser.

C’est ultra complet, avec des modules pour le haut du corps, avec un papillon, un support pour les biceps ou une barre de traction, et des modules pour le bas du corps dont une presse pour les jambes avec environ 100 kg à pousser. C’est vraiment adapté à tous les types de sportifs et à tous les niveaux. On ne s’ennuie jamais, il y a des dizaines de possibilités d’exercices. Cette station de musculation BH Fitness TT-4 G159 est magnifique, si vous avez le budget et que vous êtes fou de sport, foncez, vous ne regretterez pas.

BH Fitness TT-4G 159
La meilleure station de musculation !

 

Pourquoi faire le choix d’une station de musculation ?

Les avantages d’une station de musculation sont nombreux. Je reviendrais plus bas sur les bienfaits physiques de la musculation, qui sont évidemment nombreux, mais une station de musculation à la maison a surtout un côté pratique.

Si vous habitez à côté d’une salle de sport, alors elle ne sera probablement pas utile. En revanche, si comme moi vous devez faire au moins 10 km aller et 10 km retour pour vous rendre sur place, avoir votre propre équipement est forcément plus simple. N’importe quand, à n’importe qu’elle heure, vous avez vos modules à la maison. Après une journée de travail, cela vous permet de gagner du temps, et le week-end au matin, c’est toujours agréable de pouvoir faire ses routines tranquillement, sans avoir à prendre la voiture.

Vous pouvez également enchaîner les exercices, sans attendre qu’un autre utilisateur vous laisse la place. Tous ceux qui vont en salle sont souvent frustrés de prendre trop de temps de récupération, ou parfois de ne pas avoir accès à certains appareils qui sont prisés par tout le monde en même temps. Avec une station de musculation, vous avez plusieurs modules à dispositions, uniquement pour vous !

C’est aussi plus simple de garder la motivation. Quand il faut préparer son sac et faire de la route, on a tout le temps qu’il faut pour renoncer et procrastiner. À la maison, même en caleçon, on peut grimper sur la station et faire nos exercices. Même si on a que 30 minutes devant nous, c’est toujours ça de gagné.

Enfin, la station de musculation permet souvent de faire des économies. C’est encore plus vrai si vous êtes plusieurs dans votre foyer à vouloir vous entretenir. Si on compte l’essence ou les transports en commun pour se rendre à la salle, et le coup de l’abonnement, même un équipement de plus de 1000 € sera très rapidement rentabilisé. Une station de musculation de qualité, avec un peu d’entretien, peut-être utilisée pendant plus de 20 ans sans problème.

Les bienfaits physiques de la musculation

Plus forts, plus beaux, plus minces !

klar fit ultimate gym avis

Que vous soyez un homme ou une femme, sans surprise, la musculation vous aide à travailler votre silhouette. À force d’entraînement, on prend de la masse musculaire, et on se dessine un corps bien plus harmonieux.

Mais la musculation permet aussi de perdre du poids, même si les muscles sont plus lourds que le gras. En effet, au départ lorsqu’on débute, on peut être surpris de ne pas perdre de poids malgré nos efforts. En réalité, on brûle du gras, mais on prend du muscle, du coup notre pèse-personne ne nous indique pas de progrès particuliers.

Cependant, plus on gagne en masse musculaire et plus notre corps va devoir brûler de l’énergie pour chaque muscle. La dépense calorique est donc de plus en plus grande au fur et à mesure qu’on se muscle. On va augmenter notre métabolisme de base, qui va devenir bien plus énergivore. Même en dormant nos muscles vont brûler des graisses.

De meilleures performances

Les sportifs de haut niveau font tous de la musculation et il y a plusieurs raisons à cela. L’intérêt de la musculation pour le sportif et le renforcement spécifique qu’il permet. On va pouvoir renforcer certains muscles qui permettent de courir plus vite ou de taper plus fort. Dans toute préparation physique sérieuse, que ce soit pour les sports de ballon, de raquette ou de combat, il y a un travail de musculation obligatoire pour booster les performances.

Une musculature renforcée va aussi vous permettre d’éviter les blessures. Que vous soyez une athlète de haut niveau ou juste un coureur du dimanche, le renforcement musculaire protège les muscles en général, mais également les tendons et les os. Par exemple, avoir de bons ischios-jambiers à l’arrière de la cuisse et des quadriceps solides à l’avant, permet de préserver efficacement les articulations des genoux.

Une meilleure posture

Si vous avez tendance à vous affaisser, que votre dos est courbé, alors le sport en général et la musculation vont vous aider à retrouver une bien meilleure posture. Si le squelette est la structure de votre corps, ce sont les muscles qui maintienne tout correctement en place. Plus ils sont solides et plus on se tient correctement.

Le simple fait de travailler les abdos permet notamment de gagner en tour de taille. Avec des abdominaux faibles, les boyaux et les organes poussent vers l’extérieur et forment une bedaine. Quand les abdominaux sont solides, le ventre est bien plus plat.

Bénéfiques aux adolescents

Il n’y a que des bonnes raisons de se mettre à la musculation ou au fitness et ce dès l’adolescence. On entend souvent que la musculation serait mauvaise pour les plus jeunes, qu’elle peut freiner la croissance. C’est une idée fausse, qui n’est absolument pas fondée scientifiquement. Alors évidemment, comme pour tous les sports, il faut pratiquer intelligemment, mais un ado peut débuter sans problème la musculation à partir de 14 ans.

Jusqu’à 17 ans, il faut cependant éviter de chercher à prendre trop de masse, mais plutôt travailler avec le poids du corps, pour gagner en puissance sans perdre en vivacité. C’est à partir de 17 à 18 ans, qu’on va pouvoir commencer des entraînements plus complets, et commencer à s’attaquer à des charges plus lourdes. Quoi qu’il en soit, comme pour l’adulte, la musculation à l’adolescence, pratiquée avec précaution, favorise la croissance osseuse et musculaire.

Pour le dos évidemment, c’est très bénéfique. Si on fait de la musculation intelligemment, sans chercher forcément à soulever des charges très lourdes, on renforce toute la ceinture abdo-lombaire, ainsi que les muscles du dos, jusqu’aux trapèzes de chaque côté de la nuque. La colonne vertébrale est alors bien mieux maintenue, notre posture est meilleure et on prévient les maux de dos.

Une meilleure santé osseuse

Pour les adultes la musculation a pour effet de prévenir la baisse de masse osseuse, qui survient irrémédiablement à partir d’un certain âge. On finira toujours par perdre de la masse osseuse en vieillissant, mais grâce à la musculation on peut ralentir ce phénomène.

Bien sûr, il faudra aussi avoir une alimentation propice, et surveiller notamment les apports en calcium, protéines et en vitamine D, qui sont indispensables à une structure osseuse solide.

Bon aussi pour le cardio

On en parle peu, et c’est vrai que la musculation n’est sûrement pas aussi bénéfique pour le cardio que la course à pieds, mais comme toute pratique sportive qui réclame un certain dépassement de soi et des mouvements nombreux et réguliers, la musculation et surtout le fitness sont bons pour le système cardiovasculaire.

Selon le travail effectué, on peut même apporter une intensité très efficace pour le cardio. En plus sur de nombreuses stations de musculation, on trouve des steppeurs, qui permettent de se dépenser comme si on faisait un jogging.

Comment bien choisir sa station de musculation ?

sportstech HGX200 avis

Avant de passer commande, en regardant uniquement le prix ou le look de la station de musculation, il faut se poser quelques questions. Quelle partie du corps voulez-vous développer en particulier ? Quelle intensité voulez-vous mettre ? À quelle fréquence allez-vous utiliser la station ?

La qualité de fabrication

Elle est évidemment primordiale pour assurer une longévité au produit et pour que la stabilité soit aussi bonne que possible. La structure doit obligatoirement être en acier et les câbles qui permettent de soulever les poids également. Bien sûr, tout dépend de l’intensité que vous souhaitez y mettre, certains auront juste besoin de pousser 15 kg pendant 30 minutes deux fois par semaine, d’autres vont s’activer sur 50 kg tous les soirs pendant une heure. Pour les seconds, il est préférable de taper dans le haut de gamme.

Malheureusement, on a du mal à connaître la qualité de fabrication avant d’avoir le matériel devant les yeux. Dans mon comparatif, je ne propose que des équipements qui ont fait leurs preuves, avec un bon rapport qualité/prix.

Les mousses et les supports, tout comme les sièges doivent être suffisamment solides pour durer dans le temps. Lorsqu’on monte en gamme, on a des tissus hydrophobes, prévus pour ne pas absorber la sueur et résister efficacement aux déchirures. C’est bien sûr bien mieux qu’un simili-cuir, qui va finir par se durcir et se craqueler au bout de quelques années.

Le confort d’utilisation

C’est important lorsqu’on fait de la musculation, on doit être en bonne position, pour forcer efficacement sur les muscles ciblés. Pour ça, il faut de bons sièges, de bons dossiers, des mousses de protection et des supports bien rembourrés.

Le matériel doit aussi être parfaitement stable. Un bon confort débute lorsqu’on se sent en sécurité sur notre module. Si on sent que tout vacille, on veut simplement s’éloigner au plus vite de notre matériel.

Enfin, plus il y a de possibilité de réglages sur une station de musculation et plus on aura de chance de trouver une position agréable et efficace pour nos exercices. Pour le confort, comme pour la qualité de fabrication, sans surprise, plus on monte en gamme, et plus les réglages sont nombreux.

Le poids de charge et les exercices

Selon votre niveau, vous aurez besoin de plus ou moins de poids pour progresser. En entrée de gamme, les stations de musculation proposent entre 30 et 50 kg environ. C’est suffisant pour la remise en forme ou pour la musculation légère, mais c’est sûrement trop peu pour devenir énorme. Quoi qu’il en soit, à moins de taper dans du matériel pro, qui coûte vraiment très cher, vous aurez rarement plus de 70 kg pour travailler le haut de corps.

Vous devez aussi réfléchir aux modules que vous souhaitez avoir sur votre station. Les modèles les plus simples démarrent généralement avec un papillon pour les pectoraux, une poulie avec une barre haute pour travailler le dos et les trapèzes, qu’on peut aussi utiliser pour les triceps, et une poulie basse qui sert à travailler les cuisses, ou les biceps si on ajoute une barre courte.

Ensuite, les fabricants vont ajouter des modules supplémentaires, et le prix va forcément grimper à chaque ajout. Il peut y avoir une presse pour les jambes, un banc pour les abdos, une barre de traction, un module pour le gainage et les abdos, des poignées pour faire des pompes ou encore un steppeur pour travailler un peu le cardio.

Tout dépend donc de vos besoins ou de vos envies. Certains veulent uniquement travailler le haut du corps, d’autres ont vraiment besoin de s’attaquer aux jambes, d’autres encore veulent surtout transpirer et pouvoir faire un maximum d’exercices différents, pour ne pas s’ennuyer.

Quel prix pour une station de musculation ?

Les prix sont réellement très variables d’un fabricant à un autre, et il y a des équipements pour tous les budgets. En dessous de 200 €, je vous recommande de fuir. La qualité de fabrication et le confort d’utilisation ne seront pas au rendez-vous. Même en dessous de 300 €, c’est compliqué, à moins de choisir le modèle d’entrée de gamme de mon comparatif, qui est une des rares stations de muscu à ce niveau de prix, qui tienne vraiment la route

Pour du matériel durable, avec une charge maximale conséquente, il faudra s’approcher des 1000 €. Le matériel semi-pro ou pro, va toujours dépasser les 2000 € et les fabricants les plus réputés, fournisseurs de machine pour les salles de sport, facture souvent aux alentours des 5000 € pour une station de musculation multi-module. Dans mon comparatif, j’ai essayé de proposer les modèles ayant les meilleurs rapports qualité/prix du marché.